Новый матрас нужно покупать детям раз в пять-семь лет, это нужно для правильного формирования позвоночника, рассказал "Газете.Ru" врач травматолог-ортопед клиники "Будь Здоров" на Сретенке Зейнутдин Фарманов.
"В раннем детстве (первые годы) требуется твердая и ровная поверхность (без глубокого проваливания) — это важно для безопасности и формирования позвоночника.
В школьном возрасте и подростковом периоде, при быстром росте, нужна упругая поддержка, которая не будет "проваливать" таз и позвоночник", – объяснил врач. Дети растут — их масса и рост меняются, поэтому важно постоянно обновлять матрас."Рекомендуемые ориентиры: проверять состояние матраса каждые 3–5 лет; реальная замена часто требуется каждые 5–7 лет, иногда раньше при видимой просадке или изменении комфорта. Производители и педиатры часто советуют замену чаще, чем для взрослых, потому что у детей матрас испытывает более сильные нагрузки, например, дети могут на нем прыгать, но главное – он должен соответствовать растущему телу", – заметил доктор.
Взрослым менять матрас нужно в среднем раз в 10 лет или при появлении вмятин, бугров или провисаний, звуков при движении или, если вам вдруг стало неудобно спать на привычном матрасе.
"При выборе ориентируйтесь на массу тела, позу сна и предпочтения. Если есть эпизодические боли в спине, вам нужна средняя жесткость и зональная поддержка, чтобы не допустить "провала" и не ухудшить выравнивание позвоночника", – заключил специалист.
Свежие комментарии