С приходом весны у многих людей может наблюдаться изменение в работе сердца, у них обостряются сердечно-сосудистые заболевания. Это связано с несколькими факторами: изменением температуры, увеличением активности и перепадами настроения. Об этом "Газете.Ru" рассказал врач-кардиолог Флагманского медицинского центра "Будь Здоров" на Рязанском проспекте, автор ТГ-канала "Популярная кардиология" Иосиф Шубитидзе.
"Первый фактор – изменение температуры. С потеплением сердце начинает работать более активно, так как нужно поддерживать оптимальную температуру тела. Это может привести к увеличению частоты сердечных сокращений. Второй – увеличение физической активности. Весной люди чаще выходят на улицу, занимаются спортом и проводят больше времени на свежем воздухе. Это, конечно, полезно для сердечно-сосудистой системы, но важно не перегружать себя. Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку", – объяснил врач.
Третий негативно влияющий на работу сердца весенний фактор, по словам доктора, это настроение и психоэмоциональное состояние. Для начала весны характерны не только неустойчивая погода, но и перепады настроения.
"У некоторых людей "весеннее обострение" может вызывать депрессию или стресс, что негативно влияет на сердце. Чтобы избежать весеннего обострения сердечно-сосудистых заболеваний, нужно придерживаться нескольких простых, но эффективных рекомендаций. Первое – регулярная физическая активность. Второе – правильное питание. Также важен контроль стресса. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или занятия хобби, которые приносят удовольствие. И наконец регулярно проверяйте свои показатели здоровья. При первых признаках дестабилизации не откладывайте визит к врачу для оценки состояния и, возможно, подбора терапии", – заключил врач.
Свежие комментарии