Врач Тананакина: в день можно съедать не более шести чайных ложек сахара

Суточная доза сахара для взрослого человека не должна превышать шесть чайных ложек. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач-эндокринолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. Она предупредила, что передозировка сахара повышает риск ожирения.

"Также при передозировке существует риск развития диабета 2-го типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем.

Рекомендуется выбирать напитки и продукты, содержащие минимальное количество добавленного сахара", - отметила врач.

До этого Тананакина рассказала, сколько меда можно съедать в день взрослому человеку. Суточная доза этого продукта, по ее словам, - одна-две столовые ложки.

При этом она отметила, что несмотря на содержание сахара, мед обладает целым рядом полезных свойств. Это лакомство содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые благотворно влияют на организм. Кроме того, мед имеет антибактериальные и противовоспалительные свойства, рассказала специалист.