Психолог Мироненко: дети устают быстрее взрослых, им нужны спокойные занятия

Родителей очень часто беспокоит вопрос о том, чем занять детей во время долгих выходных или каникул. С одной стороны, хочется, чтобы ребенок провел праздники с пользой, с другой – чтобы он мог сделать перерыв и восстановиться перед концом учебного года. Психолог бренда modi Анастасия Мироненко поделилась с "Газетой.

Ru" своим мнением, какие варианты досуга можно предложить детям для полноценного отдыха на праздничных выходных.

"Многие считают, что чем активнее ребенок проведет выходные или каникулы, тем будет лучше для него. Это действительно так, но не стоит забывать, что дети устают значительно быстрее взрослых, а спокойные, размеренные занятия положительно влияют на детскую психику. Так, например, стоит обратить внимание на настольные и карточные игры, развивающие логику и усидчивость, чтобы после праздников ребенок не утратил привычку находиться на уроке. Запутанные головоломки развивают нестандартное мышление и внимание к деталям, а DIY-наборы дают ребенку возможность проявить креативность и создать что-то своими руками, что не только увлекательно, но и полезно", — отметила психолог Мироненко.

Спокойные игры — это не просто "тихий досуг", а важный инструмент развития и восстановления ребенка. В период праздников, когда режим дня сбивается и впечатлений становится больше, чем обычно, нервная система детей может быстрее перегружаться. Именно поэтому активности с умеренной стимуляцией, например — рисование, чтение, игры для развития мелкой моторики — помогают сохранить баланс. Кроме того, такие форматы часто дают ребенку опыт контроля и завершенности: есть понятная задача и есть видимый результат.

Это повышает уверенность в себе и снижает тревожность, потому что ребенок чувствует: "я справился".

"Конечно, не стоит забывать и про домашние дела, но зачастую при задействовании ребенка в уборке или дачной рутине родители сталкиваются с некоторыми сложностями. И решение этой проблемы — привлечь детей в формате игры. Включая ребенка в уборку и бытовые дела, мы не столько помогаем по дому, сколько развиваем важные жизненные навыки и ощущение собственной значимости. Когда задача подается не как обязанность, а как понятная и даже увлекательная активность (например, "найти и рассортировать игрушки по цветам" или "кто быстрее сложит вещи"), ребенок воспринимает процесс без сопротивления и легче с ним справляется. Однако при этом важно сохранять баланс — не превращать игру в давление и не завышать ожидание", — объяснила Мироненко.

По мнению психолога, самый лучший способ провести майские праздники заключается в гармоничном сочетании совместных активностей и спокойных занятий. Главное — делать это всей семьей. Ведь именно так ребенок чувствует, что он и родители — единая команда, а значит получает положительные эмоции и по-настоящему отдыхает.