Привычка класть ногу на ногу чревата искривлением позвоночника. Об этом в беседе с РИАМО предупредила врач-невролог "СМ-Клиника" Замира Бекмурзаева. Она отметила, что изначально сидячая поза для человека является неестественной, поскольку позвоночник с его физиологическими изгибами создан для ходьбы и бега, а при сидячем положении подвергается статической нагрузке, к которой не приспособлен.
"Если человек при сидячем положении еще принимает позу "нога на ногу", нагрузка на позвоночник увеличивается вдвое. Именно такая поза значительно ухудшает осанку: изменяется ось позвоночника, плечи выступают вперед, корпус наклоняется вперед, нижняя часть позвоночника искривляется", — пояснила Бекмурзаева.
Со временем, по ее словам, могут развиться такие дегенеративные изменения в позвоночнике, как грыжи межпозвоночных дисков, протрузии, спондилез и т.д. Также при частом сидении "нога на ногу" может отмечаться сдавление малоберцовых нервов, заключила специалист.
В свою очередь, сотрудник Первого Московского Государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Алексей Исайкин развеял миф о пользе тренировок мышц спины для избавления от боли.
Свежие комментарии