Психолог Бугрова посоветовала ревнивым людям проводить больше времени с друзьями

Приступы ревности к партнеру лучше всего купировать саморазвитием и общением с друзьями. Об этом "Газете.Ru" рассказала психолог Екатерина Бугрова.

В первую очередь, психолог посоветовала уделять больше времени саморазвитию и научиться любить свое одиночество и личное пространство.

"Если у вас есть любимое дело или вы его еще не нашли – самое время этим заняться!

Ваши мысли, пространство и часы будут заняты явно не переживаниями о том, где и с кем конкретно ваш партнер. Запомните - пока вам неинтересно с собой, вы не будете интересны никому.", - объяснила она.

По мнению психолога, приступы ревности хорошо купируются общением с друзьями.

"Если ваш партнер ушел развлекаться с товарищами, почему бы вам не заняться тем же? Во-первых, вы встанете на его место и поймете, что ревновать не нужно, во-вторых, вы сами будете заняты общением и хорошо проведете время в кругу друзей", - уточнила она.

В случае, если ревность не отпускает, Бугрова посоветовала обсудить проблему с партнером.

"Главное, без упреков и обвинений, просто поделитесь своими чувствами. Если у вас здоровые отношения, то он обязательно даст вам эмоциональную поддержку, которая сможет усмирить ваш пыл", - отметила психолог.

Но самое главное, по ее мнению, осознать причину ревности и устранить ее.

"Чаще всего, это подсознательный страх, который в реальной жизни ни на что не опирается. Отгоняйте от себя тревожность и знайте, что ваши глубинные травмы и установки никак не должны негативно сказываться на построении отношений с противоположным полом", - предупредила врач.