На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 420 подписчиков

Свежие комментарии

  • АндрейБорков
    ХРЕН ДЕДЬКИ НЕ СЛАЩЕ!!!Дубравский: Росси...
  • igor kim
    Мы все виноваты пред своими предками.Правнучку Чкалова...
  • Людмила
    А ей-то что здесь нужно ?!  Внучка-сучка !!! Деда позорит !😡Правнучку Чкалова...

NRP: средиземноморскую диету связали с меньшим стрессом в среднем возрасте

Средиземноморская диета связана с меньшим уровнем стресса у людей в возрасте от 42 до 50 лет. Это показало исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research and Practice (NRP).

Ученые проанализировали данные 1656 мужчин и женщин в возрасте от 42 до 50 лет из городских и сельских регионов Южной Кореи.

Люди с экстремально низким или высоким потреблением энергии были исключены из опроса о питании и стрессе.

Приверженность средиземноморской диете оценили по шкале MTD. Балл был выше, если человек ел больше овощей, цельного зерна, картофеля, фруктов, бобовых и рыбы. Мужчины и женщины с самыми высокими показателями MTD имели на 41% и 39% меньше шансов на сильный стресс.

Социально-экономический статус, возраст, индекс массы тела, уровень образования, статус курения и уровень физической активности были учтены исследователями.

Приверженность средиземноморской диете может способствовать здоровому старению, в том числе психическому, поколения бэби-бумеров.

До этого врач рассказал, что средиземноморская диета - лучшее питание для долголетия. Адаптировать под российские продукты ее можно, заменив морскую рыбу на озерную.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх