На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 608 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgeni Velesik
    На фото кто? Это тот кто въехал? Трудовой мигрант?В такси арбитров ...
  • Николай Герасименко
    Всюду проникли шароварники и в редакцию The New York Post тоже!The New York Post...
  • Николай Герасименко
    Даже Индия понимает какой вред несёт эта западная пропагандистская инфопомойка Reuters! А у нас, наши СМИ ссылаются н...PTI: в Индии забл...

Врач Мухина: пожилым людям полезно есть хурму

Пожилым людям полезно включать в свой рацион питания хурму, потому что она может улучшить работу сердца и устранить аритмию за счет содержания калия. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Помимо этого, в этом продукте содержится большое количество йода, который нужен для нормальной работы щитовидной железы.

"Оранжевый цвет плода говорит о содержании в нем бета-каротина. Антиоксидант полезен для глаз, снижает риск возрастных заболеваний, таких как катаракта и дистрофия сетчатки", - продолжила Мухина.

За счет витамина C в своем составе хурма также помогает поддерживать иммунную систему пожилых и противостоять вирусам. При этом в день лучше съедать не более двух плодов, уточнила врач.

Врач, нутрициолог Юлия Шарапова до этого говорила, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), например язвой или гастритом, стоит ограничивать потребление хурмы, потому что она является тяжелым продуктом. По ее словам, в хурме содержится вязкое вещество танин, провоцирующее образование в желудке комка, который можно будет удалить только хирургическим путем. Однако для этого нужно съесть очень большое количество плодов, отметила Шарапова.

 

Ссылка на первоисточник
наверх