На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 525 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Данилов
    Дурочка!!!! Договариваться о Мире, это тебе не на батуте прыгать!! Здесь нужно то, чего у тебя нет.... МОЗГИ!!!!Глава МИД ФРГ обв...
  • Зоя Гольдштаб
    Болтун!Трамп заявил, что...
  • Александр Данилов
    Лягушек объелся???? Мужу своему или кто оно у тебя там указывай!!!Макрон: Россия об...

Врач Мухина: пожилым людям полезно есть хурму

Пожилым людям полезно включать в свой рацион питания хурму, потому что она может улучшить работу сердца и устранить аритмию за счет содержания калия. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

Помимо этого, в этом продукте содержится большое количество йода, который нужен для нормальной работы щитовидной железы.

"Оранжевый цвет плода говорит о содержании в нем бета-каротина. Антиоксидант полезен для глаз, снижает риск возрастных заболеваний, таких как катаракта и дистрофия сетчатки", - продолжила Мухина.

За счет витамина C в своем составе хурма также помогает поддерживать иммунную систему пожилых и противостоять вирусам. При этом в день лучше съедать не более двух плодов, уточнила врач.

Врач, нутрициолог Юлия Шарапова до этого говорила, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), например язвой или гастритом, стоит ограничивать потребление хурмы, потому что она является тяжелым продуктом. По ее словам, в хурме содержится вязкое вещество танин, провоцирующее образование в желудке комка, который можно будет удалить только хирургическим путем. Однако для этого нужно съесть очень большое количество плодов, отметила Шарапова.

 

Ссылка на первоисточник
наверх