К Великому посту необходимо готовиться заранее, иначе можно нанести вред организму. Об этом в эфире "Радио 1" предупредила врач-диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова. Она посоветовала за неделю ограничить потребление красного мяса, но оставить в рационе яйца, рыбу и творог.
"Сейчас идеально, когда есть неделя, вместо того, чтобы объедаться блинами, продумать себе рацион на следующие семь недель.
Для этого достаточно выписать нужные продукты, познакомиться с рецептами и начать все это использовать. Чем более разнообразное питание будет в пост, тем вероятнее будет выполнена поставленная задача", - подчеркнула врач.Она добавила, что во время Поста в каждом приеме пищи должно быть вдвое больше фруктов и овощей, а также достаточное количество белка и углеводов.
Праздник Пасхи предваряет Великий пост, установленный в честь памяти о 40-дневном постничестве Иисуса Христа в пустыне. Это время духовного и физического очищения, когда ограничения в пище соединяются с духовными упражнениями. О том, когда в 2024 году начинается и заканчивается Великий пост, о его сути, правилах, значении в современном мире, а также о специфике запретов в разные дни - в материале "Газеты.Ru".
Свежие комментарии