Академик РАН заявил, что калорийный рацион с 200 химическими соединениями продлевает жизнь

Внештатный специалист диетолог Минздрава, руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян заявил, что здоровое питание способно продлить жизнь человека. Об этом сообщает радио "Sputnik".

"Важно получать с пищей такое количество энергии, которое вы потратили.

Чтобы жить долго, физически активно, нужно соблюдать этот закон. Будете получать меньше – будете худеть, истощаться, а если больше – будете поправляться и приобретете целый букет заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых", - предупредил академик Российской академии наук.

Пор его словам, лучше всего будет, если рацион будет содержать порядка 200 химических соединений, требующихся организму человека.

Как подчеркнул диетолог, 30-40 калорий являются незаменимыми.

"Если они есть – вы здоровы, нет – вы больны", - добавил Тутельян.

С нужным количеством калорий возможно поддержать физическое здоровье в тонусе, заключил он.

Ранее диетолог рассказала о вредных напитках при лечении от COVID-19.