Хронический стресс и недосып наиболее разрушительно влияют на когнитивные способности взрослого человека. Об этом в интервью РИАМО предупредил доцент Финансового университета при правительстве Российской Федерации Марчел Кырлан.
"Длительное напряжение ухудшает внимание, снижает когнитивную гибкость и способность принимать решения.
Хронический недосып влияет на память и скорость обработки информации сопоставимо с легким когнитивным нарушением", - отметил эксперт.Что касается алкоголя, при регулярном употреблении он оказывает нейротоксическое действие, особенно на исполнительные функции, добавил Кырлан.
Испанский невролог Селия Гарсия Мало до этого говорила, что сон менее шести часов в сутки может быть опасен для здоровья и сопоставим по последствиям с алкогольным опьянением.
По словам специалиста, человек, который спал недостаточно, испытывает снижение концентрации, замедление реакции и ухудшение когнитивных функций. В таком состоянии, отметила Мало, управление автомобилем может быть столь же рискованным, как вождение в нетрезвом виде.
Свежие комментарии