Психолог, разработчик концепции адаптивного интеллекта Валерий Гут рассказал "Ленте.ру", почему люди тяжело переживают развод и как вести себя, чтобы расставание прошло менее болезненно.
Гут объяснил, что одной любви для крепкого брака недостаточно, имеет значение психологическая зрелость партнеров.
В противном случае муж и жена не будут готовы к выполнению обязательств и брак развалится. Гут напомнил, что развод оказывается болезненным процессом, в том числе потому, что в отношениях люди часто обретают зависимость от партнера, сравнимую с никотиновой или даже с наркотической.Психолог рассказал, что в расставании человек проходит те же психологические этапы, что и при тяжелой утрате: шок, гнев, отрицание, выплеск эмоции, торг, депрессия и принятие. Важно не застревать на каком-то этапе, а пройти каждый из них последовательно.
Чтобы проще пережить развод, по словам психолога, нужно не блокировать возникающие эмоции и разрешить себе выплакать горе и выплеснуть негативную энергию. Кроме того важно делиться чувствами и переживаниями с теми, кто может выслушать и поддержать, а не нервировать фразами вроде "Куда ты смотрел, когда женился?".
Гут добавил, что если помощи друзей недостаточно, стоит обратиться к психологу. Он напомнил, что жизнь после развода не заканчивается, вскоре приходит время планировать собственное будущее. Для этого эксперт посоветовал сосредоточить внимание на желаниях, целях и планах, игнорируя негатив, и тогда положительные изменения не заставят себя ждать.
До этого мы приводили мнение психолога Романив по поводу того, чем опасен роман с женатыми мужчинами.
Свежие комментарии