Сколько часов сна нужно человеку, рассказал сомнолог

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал сколько часов сна нужно человеку, сообщает RT.

По его словам, у каждого человека есть своя норма часов сна. В среднем это 7-8 часов, однако есть "короткоспящие" и "длинноспящие" люди.

Редкий недосып можно компенсировать большим количеством сна в выходные, однакл этотне должго входить в привычку.

Гиперсомния модет быть симтомом заболеваний, от депрессии до сна апноэ.