Актриса Ирина Безрукова призналась, что перестала есть во время перелетов. Звезда объяснила подписчикам в Instagram, почему приняла такое решение, и как это сказалось на ее самочувствии.
"Я стараюсь успеть поесть до перелета. Честно говоря, в самолете еда часто "не очень". К тому же, из-за набора высоты меняется давление, и организму в таких условиях гораздо тяжелее переваривать пищу.
Еще до полета я пью много воды, это совет моего врача. И во время рейса тоже стараюсь выпивать не менее литра теплой воды. Воздух в салоне очень сухой, и тело обязательно нужно "поить", чтобы ему было легче перенести дорогу. Когда перелет длится до 3-5 часов, я стараюсь воздерживаться от еды в полете. Иногда, если очень голодна, могу съесть немного сухофруктов, или банан, либо ягоды и орешки", — поделилась артистка.Знаменитость отметила, что перед долгим путешествием заранее делает заказ на веганскую или вегетарианскую еду, к которой привык ее организм.
Безрукова недавно рассказала, как поддерживает себя в форме. Артистка отметила, что опытным путем выработала правила, которые старается не нарушать, несмотря на гастроли. Актриса отказалась от "вредной еды" — консервантов, сахара, жареного — а также стала пить много воды, исключив газировки. Безрукова делает лимфодренажный массаж, обертывания и другие спа-процедуры, а также следит за гигиеной сна, стараясь высыпаться. По словам знаменитости, с возрастом она осознала и важность отдыха, поэтому научилась прислушиваться к "сигналам" организма и вовремя расслабляться.
Свежие комментарии