Курение — одна из основных причин развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний. И, конечно, от этой привычки необходимо отказываться. Однако многие задаются вопросом — "можно ли бросать курить резко"? Своим мнением на этот счет с "Газета.Ru" поделилась врач-кардиолог "СМ-Клиника" Наталия Золотарева.
Она отметила, что каждая сигарета увеличивает риск развития атеросклероза, гипертонии и инфаркта миокарда. И, чем больше человек курит, тем выше риск этих заболеваний.
"Курение способствует сужению кровеносных сосудов, повышает уровень холестерина и приводит к образованию тромбов. В результате, риск инсульта, сердечного приступа и других серьезных заболеваний значительно возрастает. Курильщики также чаще страдают от хронических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца", — предупредила врач.
При этом курение формирует сильную психологическую и физическую зависимости. Никотин, содержащийся в табаке, быстро попадает в кровь и вызывает временное чувство удовольствия, однако с каждым разом потребность в курении растет.
Физическая зависимость проявляется в симптомах абстиненции, таких как раздражительность, тревожность, депрессия и нарушения сна, при попытках бросить курить. Психологическая зависимость также играет важную роль. Многие курильщики связывают свои привычки с определенными ситуациями или эмоциями, что усугубляет процесс отказа от курения. Это часто мешает людям, которые пытаются бросить курить, и может приводить к срывам.
"Многие люди стремятся резко бросить курить, полагая, что это лучший способ изменить свою жизнь. Однако резкий отказ может вызвать различные симптомы, такие как головные боли, учащенное сердцебиение и повышенное давление. Эти проявления вызваны не только физической зависимостью от никотина, но и стрессом, вызванным изменением привычек", — рассказала кардиолог.
Однако, по ее мнению, несмотря на кратковременный дискомфорт при резком отказе от курения, негативные последствия табакокурения в долгосрочной перспективе значительно более опасны. Исследования показывают, что даже несколько дней без сигарет уже ведут к улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, укрепляя сердце и снижая риск болезней.
"Отказ от курения, даже если он выполнен резко, является важным шагом к улучшению здоровья и сохранению сердца. Несмотря на временные трудности, связанные с этим процессом, преодоление зависимости и отказ от вредной привычки принесут значительные преимущества для здоровья. Помните: ваше сердце стоит того, чтобы бороться за лучшую жизнь без табака", — резюмировала специалист.
Свежие комментарии