Психолог Наталья Варская рассказала, как бороться с перееданием на фоне стресса.
Специалист считает, что те, кто заедает стресс, обычно вообще склонны к разного рода зависимостям.
"Чисто психологически это обусловлено тем, что такой человек, который за что-то цепляется (это не только переедания касается, но и алкоголизма, наркомании, игромании, шопоголики также сюда относятся), в принципе склонен к зависимостям. Но ему было проще выбрать такую — она наиболее простая", - объяснила Варская RT.
По ее словам, стресс можно снять и более безопасными способами. Необходимо найти то, от чего у человека также вырабатываются гормоны удовольствия. Например, нахождение на природе и наблюдение за ней или поход в музей.
Ранее был назван способ борьбы со стрессом и раздражением в пробках.
Свежие комментарии