Врач Исаев: компьютерные игры полезны для тренировки мозга пожилых людей

Пожилым людям нужно играть в компьютерные игры для тренировки мозга, рассказал "Газете.Ru" врач-психиатр, нарколог, руководитель психиатрической и наркологической Клиники доктора Исаева Руслан Исаев.

"Компьютерные игры – это полезно для пожилых, но не столько как развлечение, сколько как форма тренировки мозга.

Компьютерные игры можно рассматривать как своеобразный "интерактивный тренажер", сопоставимый с кроссвордами или шахматами. Регулярная игра помогает удерживать внимание, тренировать кратковременную память, поддерживать мелкую моторику и тем самым замедлять естественные возрастные когнитивные изменения. Важно подчеркнуть: игры не омолаживают мозг – это рекламный миф. Но они помогают дольше сохранять существующие когнитивные функции, особенно если у человека уже появляются первые жалобы на забывчивость или трудности с концентрацией", – отметил доктор.

По словам врача, не рекомендуется выбирать сложные симуляторы, динамичные "стрелялки" или игры без конца и цели, так как они вызывают переутомление и тревожность. Оптимальная продолжительность – 15–30 минут в день, лучше в первой половине дня, а не перед сном.

"Лучше всего подходят простые и понятные игры с короткой сессией: "Сапер", "Шашки", карточные пасьянсы, пазлы, "три в ряд", игры "найди отличие", викторины, составление слов. Также полезны специализированные когнитивные тренажеры, например, онлайн-платформы для тренировки памяти и внимания", – заключил врач.