Доктор медицинских наук, диетолог Лиза Янг назвала стресс и недостаток сна причинами, которые мешают похудеть. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!
По ее словам, стресс может способствовать увеличению висцерального жира из-за повышения уровня гормона кортизола. Также при стрессе характерно переедание вредных продуктов.
Из-за недостатка сна может упасть настроение и человек попытается его поднять продуктами с высоким содержанием сахара и жира.
Кроме того, специалист посоветовала отказаться при похудении от больших порций и слишком жирных, соленых или сладких обработанных продуктов.
В свою очередь доктор медицинских наук Триста Бест указала на вред жирных заправок для салатов и употребление арахисового масла в больших количествах.
Ранее американский диетолог Лаура Бурак назвала худшую еду на завтрак при похудении.
Свежие комментарии