Ученые пришли к выводу, что отказ от гаджетов всего на две недели может "омолодить" мозг на 10 лет, обеспечив человеку прилив сил и энергии. Однако заслуженный врач России, телеведущий Александр Мясников скептически отнесся к выводам исследования, напомнив, что от смартфонов люди отказаться не могут.
Вместо этого он предложил "подзарядить" мозг другими способами."Мы никак не можем забрать у людей телефоны. Это бесполезные мечтания кота Леопольда", — констатировал врач в беседе с Общественной Службой Новостей.
Помочь в этом могут только радикальные меры – например, госрегулирование доступа к ресурсам. Поэтому эффективнее будет использовать другие методы омоложения мозга и профилактики деменции.
Список главных методов включает в себя здоровый сон, так как нормальный режим отдыха улучшает когнитивные функции. Кроме того, важна нормализация веса, давления и сахара в крови, так как это напрямую влияет на изменения в мозге. И третий важный фактор – это физическая активность, которая улучшает кровоснабжение и защищает нейроны, подчеркнул Мясников.
Он также отметил, что хотя люди не могут полностью отказаться от смартфонов, полезно будет даже просто делать перерывы в их использовании – такие "цифровые паузы" могут дать мощный эффект оздоровления, заключил он.
Напомним, международная группа ученых из США и Канады доказала, что сокращение времени интернет-серфинга на смартфоне существенно улучшает психическое здоровье, повышает уровень счастья и усиливает способность к концентрации. Причем даже после возвращения к обычному использованию смартфонов участники исследования, которые отключили интернет в первые две недели, сохранили улучшенное состояние психического здоровья и благополучия через четыре недели после начала эксперимента.
Свежие комментарии