Обматывание тела целлофаном не поможет эффективно похудеть, поскольку такой метод поможет вывести только лишнюю жидкость, а не жир из организма. Об этом "Москве 24" заявила врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша, комментируя появление на российских маркетплейсах целлофановых штанов для похудения, пластырей и других аналогичных вещей.
"На весах появится отвес, но ушел не жир. Это настоящий похудительный лохотрон", – подчеркнула специалист.
По ее словам, вместо таких вещей для похудения лучше создать дефицит калорий. Безопасно в месяц должно уходить около 2-4 кг, поскольку быстрая потеря веса приведет к его возвращению. Для начала Макиша посоветовала сократить потребление сладкого и мучного, наладить режим питания и отказаться от постоянных перекусов. Кроме того, можно применять систему "гарвардской тарелки", согласно которой в каждом приеме пищи должны быть белки, овощи, сложные углеводы и немного жиров.
Испанский антрополог и диетолог Джемма Орте до этого заявила, что популярная смесь кофе с лимоном не способствует снижению веса и может негативно влиять на пищеварение. По словам специалиста, идея о "жиросжигающем" эффекте такого напитка основана на ошибочном представлении: кофе действительно стимулирует обмен веществ, а лимонный сок часто ассоциируют с "очищающим" действием. Однако их сочетание не дает никакого синергетического эффекта.
Свежие комментарии