Дерматолог Журавлева: загорать лучше до 11:00 и после 16:00

Активное солнце может навредить коже и спровоцировать фотостарение, а также повысить риски развития онкологических заболеваний, поэтому важно соблюдать определенные правила здорового загара. О них kp.ru рассказала дерматолог, автор книги "Под покровом кожи" (16+) Мария Журавлева.

Так, она рекомендует не загорать под открытыми солнечными лучами и стараться находиться в тени деревьев, под навесом или зонтом.

Кроме того, важно избегать нахождения под солнцем с 11:00 до 16:00, потому что в этот период оно наиболее активно. По словам эксперта, не стоит забывать носить шляпу и солнцезащитные очки, а также пить больше воды или другой безалкогольной жидкости.

Еще одно правило, о котором напомнила Журавлева, - использовать солнцезащитные кремы и обновлять их каждые два часа.

Врач-дерматолог, косметолог клиники DEGA Кнара Андрян до этого говорила, что у любителей загорать на солнце признаки фотостарения кожи могут проявляться раньше. По ее словам, ультрафиолет воздействует на компонент под названием эластин, который отвечает за эластичность кожных покровов.