Весивший более 250 кг канадский геймер сумел сбросить почти половину этой массы, кардинально изменив образ жизни и диету. История 36-летнего Джесси Малли, который сейчас весит около 104 килограммов, опубликована Daily Mail.
Причиной избыточного веса у Малли стало сочетание образа жизни — страсти к видеоиграм и удаленной работы в техподдержке — с пристрастием к фастфуду.
Мужчина много раз садился на разные диеты, но неизбежно срывался.В 2022 году Малли наткнулся на видео "Семь причин, по которым вы не можете похудеть", из которого понял, что его главная проблема — неспособность долго следовать правилам.
"Я понял, что должен начать меняться, но самое главное — что я не могу сдаться", — рассказал мужчина.
Он урезал рацион до 1200 ккал в день, включая 176 г белка. Его типичное меню включало протеиновые хлопья на завтрак, салат с двумя куриными грудками на обед и протеиновый коктейль на ужин. Параллельно Малли начал ходить по лестнице, а потом записался в зал.
За первые три месяца он сбросил 45 кг, а через два года весил уже 127 кг. В 2025 году ему удалили излишки кожи, весившей почти 23 кг. Сейчас мужчина находится в такой физической форме, что играет в хоккей.
Свежие комментарии