Клубника является очень полезной ягодой, обладающей большим количеством важных микроэлементов. Об этом в эфире "Радио 1" сообщила специалист в области диетологии, директор клиники эстетической медицины Маргарита Королева.
"Клубника - это источник полифенолов и антиоксидантов, благодаря которым мы не только боремся со старением организма, но и укрепляем иммунитет, обеспечивающий профилактику онкопротекции и даже простудных заболеваний.
В составе ягоды большой витаминно-минеральный комплекс", - рассказала специалист.Она добавила, что полезные вещества, содержащиеся в ягоде, воздействуют на органы зрения, когнитивные функции, поддерживают реологию крови, а также целостность, прочность и эластичность сосудистой стенки.
До этого Королева говорила, что ягоды следует употреблять в умеренных количествах между основными приемами пищи. При этом не стоит заменять ими завтрак, обед или ужин.
В рацион детей до двух лет, по ее словам, следует вводить ягоды осторожно, наблюдая за реакцией.
Свежие комментарии