Невролог и сомнолог Елена Царева в беседе с "Вечерней Москвой" рассказала об опасности некоторых поз для сна - наиболее неудачные могут серьезно навредить здоровью.
"Нежелательно засыпать на спине людям, у которых имеется храп и прерывается дыхание, потому что эти симптомы в таком положении чаще проявляются", - сказала врач.
Она рекоменжаовала начинать сон в позе на боку - с учетом того, что во сне вы будете Двигаться и менять позы. Спать как на правом, так и на левом боку можно, если нет заболеваний сердца.
Царева также напомнила, что спать на животе в принципе вредно любому человеку, так как в таком положении продукты обмена - в частности, нервной системы - выводятся хуже.
Ранее врачи рассказали, почему нужно спать только в полной темноте.
Также диетолог Елена Кален перечислила продукты, которые вызывают у человека бессонницу.
Свежие комментарии