Эксперт рассказала о связи между питанием и настроением

В эфире радио-передачи "The Food Programme" ведущая Шейла Диллон поговорила с экспертом о тесной связи между едой и настроением.

По словам профессора Феличе Джака, президента Международного общества исследований в области пищевой психиатрии, сбалансированное, здоровое питание без переедания способствует снижению тревожности и депрессии.

Чтобы проверить данное утверждение, Джак рекомендует попробовать средиземноморскую диету.

В то же время, еда с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара напротив ухудшает настроение.