Певец Олег Газманов удивляет поклонников своей молодостью и подвижностью, несмотря на то, что ему уже 74 года. В беседе с Общественной Службой Новостей он объяснил, что главный секрет поддержания формы заключается в заботе о себе и любви к своему телу.
Артист подчеркнул, что гибкость и молодость – это результат ежедневной работы над собой, регулярных тренировок, избегания стрессов и правильного питания.
"Все это помогает мне чувствовать себя молодым и энергичным", — признался исполнитель.
По его словам, каждый день занимается растяжкой, гимнастикой, что позволяет сохранить гибкость и подвижность суставов. В качестве примера артист привел кардио и аэробные тренировки, отметив, что они гарантированно не только поддерживают тело в тонусе, но и работу сердечно-сосудистой системы, а силовые упражнения – укрепляют мышцы.
Но одним из основных секретов сохранения молодости является баланс в питании, то есть необходимо потребление белков, жиров и углеводов, подчеркнул Газманов.
"У меня в рационе много овощей, фруктов и натуральных продуктов и совсем мало вредных и тяжелых для организма продуктов", — пояснил он.
Певец отметил, что привычка вести активный образ жизни, побольше двигаться и регулярно проходить медицинский чек-ап позволит ему еще долгое время радовать фанатов не только песнями, но и акробатическими трюками на сцене.
До этого 58-летняя артистка, юмористка Елена Воробей рассказала, что тщательно следит за своей внешностью, благодаря чему ей удается сохранить привлекательность. В том числе звезда регулярно занимается спортом, посещает косметолога и не боится обращаться к пластическим хирургам.
Свежие комментарии