На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 272 подписчика

Свежие комментарии

  • Надежда
    Новая провокация! Это предупреждение Румынии за то, что они объявили о решении выдавать гражданам России визу-Шенген!...Песков: в Кремле ...
  • Виктор Комягин
    халатность ладно отменили...а растрата?....в СССР ставили к стенке...Обвиняемый по дел...
  • Бендер Задунайский
    Украина и США под...

Диетолог Нефедова рассказала о вреде авокадо для фигуры

Об опасности употребления более одного авокадо за раз предупредила врач-диетолог Наталья Нефедова. Чрезмерная любовь к этому фрукту может негативно сказаться на фигуре, считает специалист. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

"Продукт полезный, но очень жирный", - охарактеризовала популярное блюдо Нефедова. По ее данным, он очень калорийный — в одной штуке может быть более 300 килокалорий.

"Поэтому не стоит надеяться, что три таких фрукта никак не отразятся на дневном калораже", — подчеркнула специалист,

Диетолог также дала совет, как сохранить хорошую фигуру: нужно включать в рацион побольше овощей, фрукты и ягоды.

По ее данным, нужно питаться небольшими порциями по пять, а лучше — по восемь-десять раз в день.

"Важно чередовать фрукты и овощи разных цветов — это позволит получить разные фитовещества", — указала эксперт.

Ранее врач-эндокринолог, диетолог Анна Гончарова рассказала, что включение некоторых продуктов в свой рацион на ужин в летний период поможет эффективно бороться со стрессом и тревожностью. По ее словам, еда способна повысить уровень триптофана и серотонина в организме и улучшить настроение.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх