Нейробиологи из УрФУ выяснили, что короткий дневной сон может усилить тревогу

Ученые из Уральского федерального университета и Тюбингенского университета обнаружили, что дневной сон может ухудшить течение тревожных расстройств. Исследование опубликовано в журнале Cognitive Affective & Behavioral Neuroscience.

Пока тело человека отдыхает во сне, его мозг активно перерабатывает информацию, перенося воспоминания из кратковременной памяти в долговременную.

Ученые предположили, что этот процесс может иметь место и после эмоциональных травм, например, стихийных бедствий. Если это так, то жертвам таких событий можно было бы рекомендовать не спать сразу после травмы.

Ученые провели эксперимент. 18 здоровым добровольцам с помощью громких звуков стимулировали реакцию страха, а после они спали в течение двух часов. Ученые обнаружили, что двухчасовой дневной сон действительно усиливал воспоминания о страхе, приобретенные непосредственно перед сном. Аналогичный эффект наблюдался и после бодрствования: просмотр эмоционально нейтрального фильма или компьютерная игра также усиливали воспоминания о страхе.