Ученые из Массачусетской больницы общего профиля обнаружили, что даже небольшое увеличение количества ежедневно совершаемых шагов может замедлить развитие болезни Альцгеймера при повышенном риске. Результаты опубликованы в журнале Nature Medicine (NatMed).
Исследователи проанализировали данные 296 участников Гарвардского исследования старения мозга (HABS).
Возраст участников составлял от 50 до 90 лет. Ни у кого из испытуемых на момент начала наблюдения не было когнитивных нарушений.С помощью ПЭТ-сканирования ученые измеряли уровни белков бета-амилоида и тау в мозге участников. Уровень ежедневной физической активности отслеживали по данным шагомеров.
Участники проходили ежегодное когнитивное тестирование в течение нескольких (в среднем 9,3 года). Выяснилось, что у людей с повышенным уровнем бета-амилоида большее количество шагов в день коррелировало с более медленным снижением когнитивных функций и накоплением тау-белка.
У тех, кто проходил от трех до пяти тысяч шагов в день, снижение когнитивных функций наступало примерно на три года позже, а при более высоком уровне активности (от пять-семь тысяч шагов ежедневно) — на семь лет. У малоподвижных людей быстрее возникали проблемы с памятью и другими познавательными функциями мозга.
В дальнейшем команда исследователей планирует изучить, какие именно аспекты активности — интенсивность или продолжительность — оказывают наибольшее влияние на здоровье мозга. Также ученые намерены выявить биологические механизмы связи физической активности и когнитивного здоровья.
Свежие комментарии