На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Газета.ру

8 473 подписчика

Свежие комментарии

  • Сергей Карабухин
    !!! Израиль – превратился в фашистскую страну. Нетаньяху – надо судить и расстрелять за совершённые преступления пере...Канцелярия Нетань...
  • Juri Kosh
    В Новом Году- капитуляция квази государства!"Русская весна": ...
  • Сергей Карабухин
    !!! Объединение на основе взаимной выгоды - это новое в отношениях между бывшими республиками СССР. Не переживут восс...Зеленский назначи...

Врач Белоусов: основными источниками белка в пост являются бобовые и орехи

Основными источниками белка во время поста должны быть бобовые, орехи и крупы. Об этом в интервью РИАМО сообщил врач-гастроэнтеролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов. Он подчеркнул, что важно тщательно подходить к подбору рациона, чтобы избежать негативных последствий для организма.

"Следует избегать чрезмерного употребления картофеля и макарон, так как это может привести к увеличению веса. Побольше двигайтесь, чтобы избежать мышечной атрофии", - посоветовал Белоусов.

Специалист также отметил, что пост благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, поскольку ограничивается потребление животной пищи. Кроме того, по его словам, постная еда активизирует работу желудка, а также способствует выведению вредного холестерина и токсинов из организма.

С 28 ноября начинается последний в этом году продолжительный пост - Рождественский. Он продлится 40 дней и завершится 6 января. О том, как правильно питаться и какие ограничения нужно соблюдать, - в материале "Газеты.Ru".

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх