Психолог Леонова: постоянный позитив приведет к внутреннему напряжению

Постоянное желание быть позитивным и игнорирование негативных эмоций может искажать восприятие реальности, а также приводить к внутреннему напряжению и проблемам в отношениях с окружающими. Об этом Pravda.Ru рассказала семейный системный психолог Алена Леонова.

По ее словам, подобный токсичный оптимизм является реакцией на внутренние или внешние ожидания, чтобы быть "удобным", успешным и всегда в хорошем настроении.

При этом он требует значительных усилий, поэтому человеку приходится тратить ресурсы не на решение проблем, а на подавление собственных эмоций. Эксперт добавила, что такой подход заставляет избегать негативных эмоций и обесценивать переживания других.

"Например, советовать не обращать внимания на проблемы и мыслить позитивно. В результате человек не получает поддержки, его чувства игнорируются, и это разрушает близость в отношениях. Кроме того, постоянное подавление эмоций создает внутреннее напряжение и со временем ухудшает психологическое состояние", — добавила Леонова.

Ученые из НИУ ВШЭ до этого сообщили "Газете.Ru", что состояние тревоги заставляет людей сильнее воспринимать и даже преувеличивать негативные эмоции окружающих, особенно если они исходят от группы людей.