Пение птиц помогает бороться с депрессией и беспокойством, установили неврологи из Института эволюционной антропологии общества Макса Планка в Германии. При этом звуки дорожного движения наоборот связаны с усилением депрессии. Работа ученых опубликована в журнале Scientific Reports.
В исследовании приняли участие 296 человек без психических отклонений.
Всех добровольцев разделили на 4 группы. Первая прослушивала звуки дорожного трафика с высоким разнообразием, вторая – с низким. Третья слушала разнообразные звуки пения птиц, а третья – пение птиц с низким разнообразием.Все добровольцы слушали звуки на громкости 80% в течение шести минут. Перед экспериментом и после участники заполнили анкету о своем психологическом самочувствии.
Шум городского транспорта был связан с более сильным ощущением депрессии, в то время как пение птиц было связано с уменьшением тревоги и паранойи. При этом звуки дорожного движения с высоким разнообразием усиливали эффект. В отношении пения птиц такой корреляции не было установлено.
Авторы работы подчеркнули, что звуки пения птиц можно использовать в качестве терапии тревожных и депрессивных расстройств.
Свежие комментарии