Предновогодняя суета и бесконечные встречи с друзьями и близкими в новогодние праздники могут закончиться тем, что человек в январе вернется к своим трудовым обязанностям без сил. Важно не забывать о себе, своем теле и важности отдыха. Об этом в интервью RuNews24.ru напомнила психолог Алиса Решетникова.
Специалист посоветовала на каникулах тщательнее выбирать окружение.
"Умение говорить "нет" в ситуациях, когда вам это не нужно, является очень полезным. Часто мы стремимся угодить друзьям и семье, что может привести к ненужной нагрузке. Следует уметь фильтровать предложения о совместных празднованиях", - сказала Решетникова.
Она также рекомендует не перегружать праздники множеством культурных мероприятий, так как это может вызвать лишнюю тревогу и стремление "все успеть".
До этого психолог Лариса Овчаренко дала советы, как создать себе новогоднее настроение. Она предложила заняться зимними забавами или сделать себе подарок. В этот период, по ее словам, важно мечтать и самому себе создавать ощущение праздника.
Свежие комментарии