Психолог посоветовала справляться со стрессом духовными практиками и заботой о здоровье

Психолог компании Inbalansy Светлана Вожжова заявила "Ленте.ру", что с сильным стрессом могут помочь, по ее мнению, духовные практики и комплексный уход за здоровьем.

По ее словам, для заботы о физическом здоровье нужно проанализировать питание, сон и оценить физическую форму.

Вожжова отметила, что нужно заботиться о сохранении ментального здоровья, в чем, как считает психолог, могут помочь, в том числе, духовные практики и работа со специалистом.

Также справиться со стрессом позволят верно расставленные приоритеты.

Ранее профессор, доктор медицинских наук, врач-невролог, нейрофизиолог и научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов рассказал "Газете.Ru", что очень чуткий сон может быть связан с большим количеством умственной работы днем, дисбалансом гормонов и стрессом.