Диетолог Ковальков рассказал, как чай и кофе помогают сбросить вес

Доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков заявил, что достижение так называемого плато во время диеты является нормой, и дал совет желающим сдвинуть вес с "мертвой точки". Специалиста цитирует Радио КП.

Ковальков отметил, что при соблюдении диеты обменные процессы снижаются - у всех это происходит по-разному, обычно в через 3-10 дней после начала ограничений в питании.

Организм приспосабливается к новым условиям, и человек перестает худеть.

"Это называется плато. Вес падал, а потом вес встал. Чтобы этого не произошло, обменные процессы нужно постоянно подхлестывать", - напомнил врач.

По его словам, для этого неизбежно необходим спорт - хотя бы три-четыре раза в неделю. Также преодолеть плато поможет употребление чая и кофе, если нет противопоказаний - кофеин стимулирует удельный основной обмен.

Ранее Ковальков назвал способствующий похудению продукт.