Как быстро восстановиться после новогодних праздников и избежать постпраздничную апатию рассказала радио Sputnik клинический психолог Ирина Хвингия.
По ее словам, за несколько дней до выхода на работу россиянам стоит восстанавливать нормальный сон и ложиться спать раньше. В первый рабочий день психолог советует не перегружать себя, а входить в рабочий ритм постепенно.
Также специалист рекомендует отказаться от фастфуда и газированных напитков, так как они забирают у людей энергию, ведь организм тратит больше сил на их переработку. Она отметила, что восстановление после Нового года должно происходить постепенно и естественно.
"Не надо кидаться поддерживать организм со всех сторон", - уточнила Хвингия.
Психолог заявила, что на настроение также может влиять несбывшиеся ожидания от Нового года и усталость от праздников.
"Если человек в течение года ведет спокойный образ жизни, ему тяжело и непривычно в бесконечные праздники, и от этого формируется ощущение апатии", - объяснила Хвингия.
НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:
Свежие комментарии