Ученые: стакана молока и йогурта каждый день может предотвратить диабет II типа

Ученые Неаполитанского университета установили, что употребление стакана молока и йогурта каждый день может предотвратить возникновение диабета II типа. Об этом сообщает Daily Mail, исследование будет представлено на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета.

При этом чрезмерное употребление красного, переработанного или даже белого мяса, наоборот, повышает риски возникновения заболевания.

К таким выводам ученые пришли проведя анализ 175 исследований. Во всех исследованиях рассматривались 12 различных продуктов животного происхождения и их связь с развитием диабета II типа.

По словам ученых, люди, которые ели 100 грамм мяса в день, имели на 22% более высокий риск приобрести диабет по сравнению с людьми, которые ели меньше мяса. При этом люди, которые потребляли 200 грамм молока в день, имели на 10% меньше рисков. Риск был также ниже на 6% среди людей, которые съедали 100 грамм йогурта каждый день.

Итальянские исследователи рекомендуют рыбу и яйца в качестве "хороших заменителей" для любителей мяса.