Многие сталкиваются после употребления чеснока с проблемой неприятного запаха и не смотря на всю пользу этого продукта. Есть несколько эффективных способов, которые помогут избавиться от этого неудобства. О них "Газете.Ru" рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.
"Первое, что следует отметить, — это то, что запах чеснока обусловлен наличием компонента, называемого аллицином, который является причиной его характерного аромата.
При употреблении чеснока, аллицин в организме и его продукты распознаются сенсорными рецепторами воздуха в полости рта, что приводит к образованию неприятного запаха. Чтобы избежать запаха, необходимо устранить аллицин из организма", — объяснила эксперт.По словам специалиста, правильная гигиена полости рта является ключевым фактором в борьбе с запахом чеснока. Регулярная чистка зубов, применение зубной нити и использование освежающих средства для полости рта помогут удалить остатки чеснока изо рта.
"Важно также понимать, что регулярное употребление воды помогает вымывать аллицин и устранять запах чеснока. Поэтому не забывайте пить воду после употребления чеснока", — рекомендовала нутрициолог.
Кроме этого, жевательные резинки и леденцы без сахара стимулируют выработку слюны, которая также будет смывать аллицин и уменьшит запах чеснока.
"Не всегда обязательно использовать свежий чеснок. Отличной заменой будет сушеный чеснок в гранулированной форме. Он придаст пикантность блюдам, при этом не вызовет неприятный запах. Несмотря на неприятный запах, чеснок содержит множество полезных свойств. Он богат антиоксидантами, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме и способствуют поддержанию здоровья сердца.
Чеснок также известен своими противовоспалительными и противомикробными свойствами, которые помогают в борьбе с инфекциями и укрепляют иммунною систему. Поэтому не стоит отказываться от этого полезного продукта", — резюмировала Гусакова.
Свежие комментарии