Остеопат Евдокимов: для снятия боли в шее необходимо следить за осанкой

На болезненные ощущения в области шеи чаще жалуются женщины, чем мужчины., боль может проявляться из-за хронического стресса или неправильной осанки, сообщил в беседе с NEWS.ru врач-остеопат Сергей Евдокимов.

Для того, чтобы избавиться от постоянной ноющей боли в области шеи, необходимо сделать небольшую зарядку.

Врач рекомендует выпрямиться, сфокусировать зрение на горизонт и медленно поворачивать голову, также можно поставить руку на область виска и немного надавить.

"Таким образом, разрабатываются мышцы, улучшается подвижность позвонков шейного отдела и кровоток, воспалительные процессы снижаются. Если есть признаки воспаления на уровне нервов или мышц, необходим прием противовоспалительных средств, можно использовать мази", — рассказал остеопат.

Специалист также порекомендовал не заниматься самолечением, а установить причину появившейся боли, проконсультировавшись с врачом.

Ранее сообщалось о том, что врач объяснил, что нельзя делать при боли в спине.