Звезда российского фильма "Красотка" Наталия Антонова поделилась в Telegram-канале секретами, как быстро сбросить вес после новогодних зажоров. Актриса отметила, что сама много лет соблюдает эти правила на постоянной основе.
"Есть больше белка. Белок в процессе избавления от лишнего веса просто незаменим.
Переваривая белок, тело сжигает больше калорий. Поэтому его включение в рацион позволяет дополнительно в сутки избавиться примерно от 100 ккал. Отказ от обработанных продуктов. В них всегда больше сахара, соли, жиров. Постарайтесь не есть продукты с химическими добавками и усилителями вкуса. Держите в холодильнике правильные продукты. Покупая и складывая в него здоровую еду, вы повышаете шансы на то, что вся семья будет питаться правильно. Это касается не только основных приемов пищи, но и перекусов. Заранее позаботьтесь о том, чем бы утолить голод", — посоветовала знаменитость.Артистка весит 57 килограммов при росте 172 сантиметра. Антонова говорила, что давно отказалась от майонеза, белого хлеба, фастфуда, продуктов быстрого приготовления и перестала пить кофе. По словам звезды, она не страдает из-за таких ограничений, поскольку у нее изменились пищевые привычки.
Актриса — многодетная мать. Антонова признавалась в личном блоге, что в третью беременность "жрала за двоих" и в итоге набрала 30 килограммов. В тот момент звезда не надеялась вернуть прежнюю форму и вновь сниматься в кино, но супруг буквально заставил ее похудеть. Врач-гинеколог Николай Семенов убедил жену взять себя в руки.
Артистка отмечала, что сначала слова мужа показались ей очень обидными, и она плакала, но позже благодарила его за приводящий в чувства "пинок".
Свежие комментарии