Врач Кондрахин: недосып может привести к повышению давления

Недосып может спровоцировать повышение давления, рассказал "Москве 24" врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

По его словам, из-за недостатка сна человек не может полноценно отдохнуть, потому в его организме вырабатывается кортизол. Из-за этого он может находиться в стрессе. Кроме того, у него повышается давление и начинает развиваться гипертоническая болезнь, что может спровоцировать инфаркт, предупредил врач.

К негативным последствиям недосыпа он также отнес психоэмоциональное перенапряжение, невроз и синдром хронической усталости.

Чтобы этого избежать, Кондрахин посоветовал нормализовать режим сна.

"Для каждого человека есть своя норма, но в целом рекомендуется спать не меньше восьми часов. Нужно ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы не сбивать циркадные ритмы", - сказал терапевт.

Врач-терапевт Надежда Чернышова до этого говорил, что недосып, стресс и тяжелые переживания могут снизить иммунитет, а также привести к развитию или обострению каких-либо заболеваний.