В зимний период не стоит пить напитки с кофеином и ментолом, поскольку они будут способствовать еще большему охлаждению организма. Об этом "Москве 24" рассказала врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова.
Она также призвала отказаться от алкоголя, который приводит к расширению периферических сосудов и притоку крови к коже.
Это приводит к возникновению ощущения тепла, которое сменяется охлаждением внутренних органов. Такие напитки также снижают критичность оценки состояния, что на фоне переохлаждения может привести к обморожению."Также на холоде лучше не употреблять напитки, содержащие большое количество кофеина (крепкий кофе, энергетики). Они дают мочегонный эффект, что ведет к потере жидкости и сгущению крови, в результате может ухудшиться кровообращение и теплообмен", - добавила Залетова.
Врач также посоветовала не пить сладкие газированные напитки и в целом напитки с высоким содержанием сахара, поскольку они вызывают резкий скачок глюкозы в крови, за которым может последовать быстрый спад энергии.
Американский невролог Остин Перлмуттер до этого заявил, что регулярное употребление напитков с добавленным сахаром может повышать риск развития болезни Альцгеймера, и рекомендовал по возможности исключить их из рациона. По словам врача, сладкие напитки не обладают высокой питательной ценностью, но при этом могут негативно влиять на здоровье мозга.
Свежие комментарии