Во время отдыха на природе люди могут улучшить работу мозга и снять напряжение с глаз. Об этом "Москве 24" рассказал врач-терапевт Виктор Лишин.
По его словам, прогулки способствуют восстановлению нервной системы, а также помогают избежать кислородного голодания мозга. Последнее способствует улучшению функционирования органа, а также нормализует сон, состояние нервной системы и настроение.
"Также нервная система реагирует на цветовой спектр, а на природе нас окружает зеленый, успокаивающий оттенок. Он вызывает чувство безопасности, поэтому и ассоциируется с умиротворением", - отметил Лишин.
Кроме того, во время прогулок отдыхает зрительный аппарат. При этом врач призвал использовать средства для защиты от клещей и солнца на природе.
Неврологи до этого говорили, что отдых для мозга через определенные занятия поможет снизить стресс и улучшить внимание. Так, например, можно прогуляться или поиграть в игры на логическое мышление, такие как шахматы. Это поможет расслабиться и натренировать ум, отметили эксперты. Кроме того, эффективными для психического здоровья могут стать вязание или шитье.
Свежие комментарии