Свежий инжир полезнее сушеного, и его можно практически всем людям. Об этом в беседе с "Радио 1" сообщила диетолог Наталья Павлюк. Единственная проблема, по ее словам, - грубые косточки, которые раздражают желудок.
"Поэтому людям с проблемами ЖКТ лучше с осторожностью употреблять этот продукт", - предупредила специалист.
Что касается сушеного инжира, его следует есть не чаще пары раз в неделю из-за высокой калорийности. Также стоит помнить, что продукт является сладким, поэтому он может быть опасен для людей с сахарным диабетом, отметила она.
До этого британский хирург Каран Раджан заявил, что употребление инжира, а также кофе, киви и орехов помогает восстановить функцию кишечника и защитить от рака толстой кишки. Аналогичными свойствами обладают авокадо, семена льна и яблоки. Также он порекомендовал включать в рацион чернослив.
Свежие комментарии