Реабилитация после пневмонии требует не меньше внимания, чем само лечение, поскольку необходимо восстановить функции легких и укрепить ослабленный иммунитет. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Ольга Уланкина.
"Начинать следует с дыхательной гимнастики: например, медленные вдохи через нос и удлиненные выдохи через сложенные трубочкой губы.
Выполнять ее нужно регулярно, по 5-7 минут несколько раз в день, даже если сначала это вызывает легкое головокружение", - сказала врач.Также она посоветовала включить в рацион больше белка (творог, яйца, нежирная рыба) для восстановления легочной ткани и пить достаточное количество жидкости (теплая вода без газа, травяные чаи, морсы с минимальным количеством сахара).
Что касается физической активности, она должна нарастать постепенно. В первые недели достаточно коротких прогулок, а по мере улучшения самочувствия можно добавлять упражнения для мышц и суставов, добавила специалист.
До этого Уланкина говорила, что пневмония и респираторные инфекции могут начинаться аналогично - с температуры, першения в горле и слабости, однако в случае с воспалением легких вскоре могут появиться специфические симптомы. К примеру, при минимальной нагрузке появляется одышка - даже подъем по лестнице или путь до кухни вызывают учащенное дыхание.
Свежие комментарии