Ведущая программы "Жизнь других" Жанна Бадоева рассказала в соцсетях, как поддерживает себя в форме. Звезда Первого канала отметила, что придерживается принципов, которые работают в долгосрочной перспективе.
"Я никогда не сидела на диетах. Придерживаюсь простых принципов: правильное питание и активность.
Если говорить в процентном соотношении, то питание это 80%, а физическая активность 20% успеха. Давайте по порядку. Правильное питание — это не строгие диеты. Просто избегайте фастфуда и жирной пищи, не забывайте о клетчатке. Добавьте в рацион свежие овощи, фрукты и цельные злаки. Физическая активность — это не изнуряющие тренировки. Начинайте день с зарядки, хотя бы 5 минут в день, гуляйте, плавайте, танцуйте. Найдите то, что будет вам по душе. И не ждите супербыстрых результатов. Комфортное похудение — это не спринт", — поделилась артистка.Знаменитость 18 марта отпраздновала 49-летие. Телеведущая отмечала, что довольна тем, как выглядит, и спокойно относится к возрастным изменениям. Звезда не стесняется показывать себя без макияжа и фильтров.
Бадоева с детьми переехала в Италию еще в 2013 году. Знаменитость признавалась, что в новой стране научилась жить без стресса. В 2014 году телеведущая вышла замуж за бизнесмена Василия Мельничина. Звезда рассказывала, что они долгое время общались в соцсетях, поздравляя друг друга с праздниками, а потом предприниматель пригласил ее на свидание в Италии. Этот брак для Бадоевой стал третьим, и, по ее планам, последним.
У артистки двое детей от разных мужчин: в первом браке с бизнесменом Игорем Кураченко она родила сына Бориса, а от режиссера Алана Бадоева у звезды есть дочь Лолита.
Свежие комментарии