Диетолог Русакова: употребление имбиря и корицы снижает аппетит

Во время диеты важно поддерживать в норме процессы пищеварения, в этом помогут специи, которые не только снижают аппетит, но и улучшают работу перистальтики кишечника, сообщила URA.Ru врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

Людям, соблюдающим строгую диету необходимо включить в рацион корицу, специя способствует быстрому сжиганию жировых отложений, приводит в норму уровень глюкозы в крови и уменьшает тягу к сладкому.

Также стоит обратить внимание на имбирь.

"Имбирь обладает стимулирующим действием на весь организм, снижает холестерин, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость и вредные вещества из организма, способствуя более быстрому снижению веса. Имбирный чай повышает теплообмен и утоляет голод", — рассказала врач.

Диетолог порекомендовала чаще пить чай с добавлением мяты, напиток помогает очищению кишечника, благотворно влияет на нервную систему.

Ранее сообщалось о том, что диетолог Королева рассказала, сколько килограммов можно набрать в отпуске.