Сонливость и апатия в дождливую погоду - это не слабость и не лень, а естественная реакция организма на нехватку солнечного света. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач, эксперт лаборатории "Гемотест" Ольга Уланкина. По ее словам, в пасмурные дни снижается выработка витамина D и серотонина.
"Эти вещества отвечают за хорошее настроение и энергичный настрой.
Одновременно с этим из-за уменьшения освещенности повышается производство мелатонина - гормона сна, который обычно начинает вырабатываться вечером. В результате днем человек не испытывает привычной бодрости", - объяснила специалист.Она добавила, что на самочувствие может влиять и температура воздуха. В прохладную погоду замедляется обмен веществ и тело перестраивается в режим энергосбережения.
До этого Уланкина говорила, что регулярно возникающая усталость по утрам - не всегда следствие недосыпа. Данный симптом может свидетельствовать о нехватке витаминов. В частности, следует проверить уровень витаминов D и B12, а также железа и ферритина.
Свежие комментарии