Ученые из Мичиганского университета обнаружили низкий уровень железа в крови у почти 40% девочек и молодых женщин. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network.
Авторы анализа использовали данные о девочках и женщинах в возрасте от 12 до 21 года, собранные в США за 20 лет. У 40% они обнаружили низкий уровень железа в крови, а у 6% — железодефицитную анемию.
Хотя четверть девочек, у которых еще не начались менструации, имели дефицит железа, результаты показали, что менструация была основным фактором риска. По словам ученых, девочки и женщины теряют много железа во время обильных менструаций, но дефицит элемента может развиться даже при нормальном количестве выделений.
Женщинам репродуктивного возраста Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют проверяться на анемию каждые пять-десять лет. Авторы новой работы отметили, что скрининг требует анализа не только на железо, но и на его белок-переносчик ферритин.
Дефицит железа — элемента, необходимого для производства эритроцитов, может приводить к бледности кожи, усталости, туману в голове и проблемам с концентрацией внимания, а также к одышке и учащенному сердцебиению. Продукты с высоким содержанием железа (кресс-салат, фасоль, рыба, тофу, яйца и сухофрукты) могут помочь повысить уровень железа в организме.
Свежие комментарии