Наиболее вредным фастфудом считаются картофель фри, пончики, луковые кольца и крылышки, которые готовят во фритюре, поскольку они могут привести к развитию онкологических болезней. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Она напомнила, что при высоких температурах в масле образуются трансжиры и канцерогены, такие как акриламид, которые провоцируют системные воспаления, повреждают сосуды и увеличивают риск возникновения рака.
Кроме того, такая жирная еда вредит поджелудочной железе и печени.Навредить здоровью могут также наггетсы, гамбургеры, чизбургеры и любые другие сэндвичи с котлетами, которые готовят из переработанного мяса. По словам врача, в нем могут содержаться нитриты, большое количество жира и скрытой соли.
"Еще не советую покупать в кафе сладкую выпечку: различные маффины и чизкейки. Они имеют высокую калорийность при практически нулевой питательности: в них нет ни витаминов, ни клетчатки. Их основа - это белая рафинированная мука, сахар и дешевый маргарин. Такая комбинация приводит к резкому скачку глюкозы и выбросу инсулина, после которого чувство голода снова резко обостряется", - пояснила Писарева.
Врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Морошкина до этого рассказала "Газета.Ru", что желание есть фастфуд после насыщенного стрессами рабочего дня имеет вполне объяснимые физиологические причины. По ее словам, тяга к фастфуду не имеет отношения к "слабой силе воли" — это ответ уставшего организма, пытающегося восполнить энергию и справиться с нагрузкой.
Свежие комментарии